选择适合自己的健身方式可以帮助你更好地达到健身目标，保持身体健康。以下是一些建议：1.确定健身目标首先要明确自己的健身目标，是减肥、增肌还是增强体能？不同的目标需要不同的健身方式和训练计划。2.考虑...
垭钰 843 0 2024-05-18
