体育运动不仅有助于保持身体健康，还可以帮助我们调节情绪。下面介绍一些通过体育运动调节情绪的方法：有氧运动进行有氧运动可以释放大量的内啡肽，这是一种可以减轻痛苦和带来愉悦感觉的物质。常见的有氧运动包括...
佑泽 31 0 2024-05-19
