在日常生活中，很多人都有过这样的体验：坐车时，无论是长途还是短途，很容易就感到困倦，有些人便开始担心，这是不是身体出了问题的信号？难道是一种疾病的表现？我们就来探讨一下这个问题，揭示“坐车就犯困是疾病的信号”这一说法的真相。

我们要了解，坐车时感到困倦是一种普遍现象，这主要是因为坐车时，我们的视觉感知和周围环境相对单一，缺乏足够的刺激来激发大脑的活动，坐车时的平稳环境，很容易使我们的身体进入放松状态，从而导致困意袭来，这种困倦感与我们在饭后、酒后或长时间工作后所感到的困倦类似，是一种正常的生理现象。

为什么有些人更容易在坐车时感到困倦呢？这可能与个人的体质、生活习惯以及精神状态有关，有些人由于工作繁忙、长时间熬夜或睡眠质量不佳，导致精神状态较差，更容易感到疲劳，这种情况下，即使在坐车这种相对安静的环境中，也更容易进入睡眠状态，但这并不意味着这是一种疾病的表现。

还有一些人将坐车时的困倦与某些疾病联系起来，如贫血、糖尿病等，但实际上，这些疾病导致的疲劳感与坐车时的困倦感是有区别的，贫血患者通常在任何时候都容易感到疲劳，而糖尿病患者则可能伴有其他症状，如口渴、多尿等，不能仅凭坐车时感到困倦就判断自己患有某种疾病。

如何判断自己是否真的存在健康问题呢？要关注自己平时的身体状况，是否经常感到疲劳、无力等，要注意自己的生活习惯和饮食习惯是否健康，如果对自己的身体状况有所担忧，建议及时到医院进行全面的体检，通过专业的检查和医生的诊断，才能准确地判断自己是否存在健康问题。

要缓解坐车时的困倦感，我们可以采取一些措施，调整自己的作息时间，保证充足的睡眠；在坐车前进行一些简单的运动，如散步或做操，以活动身体；在车内保持空气流通，避免长时间处于封闭环境中；还可以听一些动感的音乐或与他人聊天，以分散注意力，提高精神兴奋度。

坐车就犯困并非疾病的信号，这是一种正常的生理现象，与个人的体质、生活习惯以及精神状态有关，我们不能仅凭这一现象就判断自己患有某种疾病，要判断自己的健康状况，需要关注平时的身体状况，并进行专业的体检，通过采取一些措施，我们可以缓解坐车时的困倦感，让自己在旅途中保持清醒和舒适，让我们摒弃“坐车就犯困是疾病的信号”这一错误观念，以更加科学的态度对待自己的身体和健康。