正文练习目的：▪掌握理想的前伸臂动作▪延长划臂路线▪体会肘部动作是如何影响划臂动作的练习方法：第一步：面向长镜站立，双臂头上上举。左臂先开始模仿自由泳划臂动作：先开始入水，然后前伸、抓水、下划、上划...
贻淇 957 0 2024-09-15
